Freie Musikformen – erster Bundeskader für die Saison 2016

Am vergangenen Wochenende nahmen 12 Sportler aus Hessen, Nordrhein-Westfalen und Berlin/Brandenburg an ihrem ersten Kadertraining für die kommende Saison in der Disziplin Freie Musikformen in Schonungen teil. Empfangen wurden sie dort von der Bundesreferentin Petra Hermann-Weck und der Bundestrainerin Judith.

Nach einer kurzen Gesprächsrunde über das vergangene Grundlagentraining (Ausdauer und Kondition) ging es sofort an den praktischen Teil, Athletiktraining. Judith Kirsten ermittelte mit Hilfe unterschiedlicher Testmethoden den aktuellen Leistungstand der angereisten Sportler, unter Berücksichtigung der jeweiligen Altersgruppe. Nach einer kurzen Mittagspause wurde der neue Trainingsplan, der bis Mitte Januar gültig ist, praktisch durchgeführt. Das Augenmerk liegt in den nächsten Wochen auf Sprungkraft- und Krafttraining. Im praktischen Teil erhielt Judith Weck Unterstützung durch den ehemaligen WAKO Pointfighter Rinat Schmidt. In der Trainerbesprechung warb die Bundestrainerin bei den Heimtrainern um Mithilfe. Ein Kadertraining kann Anreize schaffen und Möglichkeiten zur Leistungssteigerung aufzeigen. Trainiert wird aber zuhause im eigenen Verein. Das Einhalten von ausgegeben Trainingsplänen sei von großer Wichtigkeit, wenn eine Leistungssteigerung beim einzelnen Sportler erreicht werden soll. Hierbei braucht der Sportler die Hilfe des jeweiligen Trainers in seinem Heimatverein.

Mit neuen Inputs und viel Muskelkater geht es jetzt in die nächste Trainingsphase.

Marco Pultke aus Berlin/Brandenburg, der in zwei Wochen zur WM nach Dublin reist, nutzte den Tag gemeinsam mit Petra Hermann-Weck für den letzten Feinschliff der Form und nahm die Möglichkeit des mentalen Trainings zur WM-Vorbereitung wahr.

 

Text: Petra Hermann-Weck