Prüfungsprogramm

Ausbildungs- und Prüfungsprogramm für Erwachsene

Das Ausbildungs- und Prüfungsprogramm für Erwachsene beinhaltet die wichtigsten Elemente des Kickboxen in Praxis und Theorie.

Es ist ein hervorragender Leitfaden für die langfristige und möglichst einheitliche Ausbildung unserer Sportler vom Gelbgurt bis zu den Meistergraden.

Das Prüfungsprogramm beinhaltet die unterschiedlichen Stände und Bewegungsformen sowie Hand- und Fußtechniken, als Einzeltechnik sowie in der Kombination. Vermittelt werden die Techniken im Stand und in der Bewegung.

Zu allen Techniken und Kombinationen wird ein schlüssiges und logisches Verteidigungskonzept (passiv und aktiv) erarbeitet, bestehend aus Blöcken, Paraden, Meid- und Ausweichbewegungen. 

Zusätzlich beinhaltet das Prüfungsprogramm Elemente aus der Selbstverteidigung und Fallschule.

Die Anforderungen an die Prüflinge steigern sich mit den Ausbildungsstufen.  Dazu gehört neben der Praxis auch die Theorie, wie z.B. Regelkunde, Trainingslehre bis hin zu Lehrbeispielen.

Es ist ein systematischer Aufbau mit dem Ausbildungsziel eines möglichst vielseitigen, universellen Kickboxers.

Prüfungen können von den Schülergraden bis zum 3. Meistergrad abgelegt werden. Ab dem 4. Meistergrad werden die Gürtel über den Weltverband Ehrenhalber verliehen.

Das aktuelle Prüfungsprogramm finden Sie in der Rubrik Service > Downloads.


Prüfungs- und Ausbildungskonzept für Kinder und Jugendliche

Das Prüfungs- und Ausbildungskonzept für Kinder und Jugendliche orientiert sich an dem der Erwachsenen, hat aber zusätzlich Alters- und Entwicklungsspezifische Ausbildungsschwerpunkte.


In der Allgemeinen Grundausbildung:

  • Bewegungsmängel abbauen
  • Körperliche und entwicklungsbedingte Defizite kompensieren
  • Verbesserung der alterspezifischen konditionellen Grundlagen
  • Optimierung der allgemeinen koordinativen Fähigkeiten
  • Berücksichtigen der fünf Ausbildungsschwerpunkte: Koordination, Dehnung, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit


In der Kickboxspezifischen Ausbildung:

  • Alterspezifisches Heranführen an die Sportart Kickboxen und Musikformen(!)
  • vielseitige Ausbildung
  • abwechslungsreiche Trainingsgestaltung


In der Sozialen Verantwortung:

  • Disziplin
  • Teamfähigkeit
  • Gürtelprüfung = Reifeprüfung
    (Soziales Verhalten zum neuen Gürtel überprüfen!)


In der Selbstverteidigung und Gewaltprävention:

  • kindgerecht
  • realistisch
  • kurz
  • Konfliktvermeidung